リバウンド

無理なダイエットの反動で、

急に食べてしまったり食べなくなったり。

心と体のバランスが変化して、体に変調が起きて自分をコントロール

できなくなり、食事が進んでしまう。これがリバウンドです。

バタフライフプログラム 〜 butterflife program 〜

食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットの

スタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、

吐いてしまう人もいるようです。

このように、がんばっている自分を責めてしまったら、せっかくの

痩せるための努力が無駄になってしまいます。

無理なダイエットにより食事が取れなくなり、体重を増やそうと

思っても増やせなくなってしまい、クリニックに通院するという例も

あるようです。

人間にとって食べ物を取るという行為は、本来楽しいものなのです。

気の合った仲間とワイワイたまにはお酒も気分転換に良いでしょう。

楽しいことも一切カットしてまでダイエットしては、本末転倒です。

“食事をする楽しみ”は大切にしながら、内面も磨く努力をする。

そうすれば、憧れていたプロポーションや、

今まで欲しかった洋服が着れるようになるのです。

マイペースを心がけましょう。

無理のないように自分のペースで良いのです。

多少、休んでもダイエットにさほど影響は出ないものです。

様々なダイエット情報に踊らされず、自分なりの「食べて、痩せる」

方法を見つければ良いのです。外面だけでなく、体の内側からも

キレイになる！食べて痩せることに本当の『美しさ』があるのです。

簡単ラクラク速攻ダイエット！！