チョコレートダイエット

ダイエットの基本原則として甘いものは御法度という考え方があり

ますが、「チョコレートダイエット」というダイエット方法が

注目されています。

このチョコレートダイエットというのは、文字の通りチョコレートを

食べてダイエットするという方法なのです。

楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」という著書を出して

いたりもするのです。

バタフライフプログラム 〜 butterflife program 〜

甘くて美味しいチョコレートを食べるだけでダイエットできるなんて

夢のようなダイエット方法なのですが、もちろんチョコレートだけを

食べていれば良い訳でも、沢山食べて良い訳でも、どのようなチョコ

レートを食べても良い訳でもないのがチョコレートダイエットなの

です。

何故チョコレートでダイエットができるのか、その理由はカカオマス

に含まれているポリフェノールという成分が血液をサラサラにして、

身体の代謝を良くしてくれる為です。

また、カカオバターに含まれるオレイン酸がコレステロールを減少

させ、カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分はリラックスさせ

る効果があるので、ダイエット中の食欲抑制に良いのです。

しかしチョコレートは高カロリーなので、質の良いチョコレートを

決められた量だけ食べることが、チョコレートダイエット成功の秘け

つです。カカオ７０％以上のチョコを食前や食後、空腹時にゆっくり

と、一日５０gまでの量を食べるのがチョコレートダイエットの方法

です。一日３食きちんと食事を摂ることも重要です。

簡単ラクラク速攻ダイエット！！